90 minut bardzo łatwe Porcje: 4 Kapsalon to danie, które jest bardzo popularne w Holandii. To rodzaj holenderskiego fast foodu, który można kupić w barach z kebabem. Kapsalon to danie, w którym znajdziesz mnóstwo pysznych składników. Teraz holenderski kapsalon możesz zrobić sama :) Tak naprawdę nie ma głównego składnika tego dania. Kapsalon składa się z kilku pysznych warstw. Pierwszą z nich są pieczone frytki, na których wygodnie ułożyły się paski kurczaka o smaku kebaba oraz roztopiony ser gouda. Na nich znajduje się warstwa świeżych warzyw, czyli chrupiąca sałata lodowa, pomidor, ogórek świeży i ogórki konserwowe oraz czerwona cebula. Perfekcyjnym uzupełnieniem kapsalonu jest lekki sos czosnkowy. Kapsalon to pełno smaku i przyjemnie dobranych składników :) Przepis na kapsalon wcale nie jest trudny. To pyszne holenderskie danie w stylu fast foodu możesz zrobić nawet zaraz. Zobacz, jakie to jest proste :) Kapsalon robi się łatwo. Postępując krok po kroku według tego sprawdzonego przepisu, Twój holenderski kapsalon będzie przepyszny już za pierwszym razem :) Na przygotowanie kapsalonu trzeba zarezerować sobie trochę więcej czasu. Trzeba upiec frytki i usmażyć kurczaka, a potem zapiec z serem. Na koniec dodaje się pokrojone świeże warzywa i skrapia sosem :) Lista składników nie jest długa. Kupisz je bez żadnych problemów w większym sklepie spożywczym :) Przepyszny kapsalon to danie, które jest bardzo młode, a już jest prawdziwym hitem nie tylko w Holandii. Kapsalon narodził się w 2003 roku w Rotterdamie, a jego ojcem jest fryzjer Nathaniel Gomes. Pewnego dnia udał się do pobliskiego baru z kebabem i w jednej foremce połączył swoje ulubione składniki. W ten sposób powstał kapsalon, co w języku niderlandzki oznacza salon fryzjerski :) Czas przygotowania kapsalonu możesz skrócić. Zamiast domowych frytek, możesz upiec te z mrożonki. Jeżeli nie jesz mięsa, zrób kapsalon z falafelami. Możesz wykorzystać kurczaka, który został z poprzedniego dnia z obiadu. Dzięki temu jedzenie się nie zmarnuje, a Twój kapsalon będzie tak samo pyszny :) Kapsalon to pyszne i aromatyczne danie, w którym pełno jest różnych smaków. Wszystkie składniki doskonale się ze sobą łączą i tworzą super potrawę w sam raz na obiad. Przekonaj się, że fast food może być pyszny i aromatyczny. Zrób super danie prosto z Holandii, czyli kapsalon :) Składniki na kapsalon 800 g piersi z kurczaka 800 g obranych ziemniaków 200 g żółtego sera typu gouda 1 główka sałaty lodowej 1 pomidor 1 czerwona cebula 1 świeży ogórek 2 ogórki konserwowe 4 łyżki przyprawy do kebaba lub gyrosa sól świeżo mielony czarny pieprz olej do smażenia sos czosnkowy: 1 szklanka jogurtu naturalnego 2 ząbki czosnku sól świeżo mielony czarny pieprz Przygotowanie dania kapsalon ... Piekarnik nagrzej do 220 stopni. Blachę wyłóż papierem do pieczenia. Ziemniaki pokrój je na frytki, czyli grube słupki. Umyj i dokładnie osusz. Równomiernie rozłóż je na blasze, skrop olejem i lekko posól. Wstaw do piekarnika i piecz około 15 minut, aż zaczną się rumienić. Wyjmij i wymieszaj. Ponownie wstaw do piekarnika i piecz kolejne 15 minut, aż będą rumiane i chrupiące. Kiedy frytki się pieką, umyj i osusz kurczaka. Podziel na pojedyncze piersi. Każdą dopraw przyprawą do kebaba, solą, pieprzem i skrop olejem. Przełóż do miski, nakryj folią spożywczą i wstaw do lodówki na minimum 30 minut. Mocno rozgrzej patelnię. Smaż na niej kurczaka ze wszystkich stron. Patelnię zestaw z ognia. Mięso przełóż na deskę i pokrój w paski. Temperaturę w piekarniku zmniejsz do 160 stopni. Przygotuj aluminiowe foremki lub uformuj je z folii aluminiowej i wstaw do większej formy do zapiekania. Ser żółty zetrzyj na tarce. Do foremek włóż porcje frytek i paski kurczaka. Posyp je serem, wstaw do piekarnika i piecz około 8 minut, aż ser się roztopi. Przygotuj sos. Czosnek przeciśnij przez praskę. Czosnek i pozostałe składniki umieść w zakręcanym słoiczku i energicznie nim potrząśnij kilka razy. Sałatę lodową poszatkuj. Pomidora, ogórka świeżego i konserwowe pokrój w plasterki. Cebulę pokrój w piórka. Warzywa przełóż do miski i wymieszaj. Foremki wyjmij z piekarnika. Nałóż porcje świeżych warzyw i skrop sosem czosnkowym. Podawaj od razu na obiad lub zabierz ze sobą na wynos :) Zdjęcia: Kamila Dąbrowska-Grec Opracowanie przepisu: Anna Szulc-Górska ❤️💕💛 BŁYSKAWICZNE OBIADY są WYŁĄCZNIE dla osób, które chcą zadbać o zdrowie i jednocześnie nie poświęcać dużo czasu na gotowanie i zakupy. 🙂 Czyli dla Ciebie 🙂 To wyjątkowa kolekcja przepisów: ✅ wszystkie dania przygotujesz z maksymalnie 5 składników w czasie nie dłuższym niż... 30! ✅ aż 50 przepisów na zdrowe, super ekspresowe obiady z maksymalnie 5 głównych składników. ✅ pyszne, łatwe i zdrowe. Doskonale zbilansowane. ✅ wszystkie NIEDROGIE produkty kupisz w swoim ulubionym sklepie. ✅ dużo warzyw, kasz, ryżu. Mało mięsa, mało tłuszczu, mnóstwo witamin, białka i wartościowych mikroelementów. Odpowiednia ilość węglowodanów. ✅ każdy przepis zawiera informację o kaloriach i makroskładnikach. Jestem pewien, że Tobie i Twojej rodzinie będą smakować 🙂 Kliknij po BŁYSKAWICZNE OBIADY, by za kilka chwil mieć je u siebie 🙂 Rumsztyk Rumsztyk to rodzaj kotletów z mielonej wołowiny. Rumsztyki są pyszne i będą smakować wszystkim. Nawet najbardziej wybredni smakosze będą zachwyceni wołowiną w tej pysznej odsłonie. Poznaj tradycyjny przepis na rumsztyk i zaskocz rodzinę oryginalnymi kotletami :) Głównym składnikiem rumsztyku jest mielona wołowina. Najlepiej sprawdzi się dobrej jakości udziec lub polędwica. Mięso możesz... Naleśniki z rabarbarem Naleśniki z rabarbarem to przepyszna propozycja na danie, które będzie smakować o każdej porze dnia. Naleśniki najlepiej smakują wiosną i latem, kiedy świeży rabarbar piętrzy się na bazarowych straganach. To sprawdzony przepis i bardzo fajna propozycja na ciepły posiłek dla całej rodziny :) Naleśniki z rabarbarem to danie pyszne i aromatyczne. Pyszne naleśniki kryją w sobie słodkie... Rożki francuskie z rabarbarem Rożki francuskie z rabarbarem to pomysł na przepyszny sezonowy deser. Każdy, kto spróbuje takiego rożka, będzie zachwycony super smakiem :) Rożki francuskie z rabarbarem zrobione są z gotowego ciasta francuskiego. W środku każdego rożka kryje się budyń o smaku truskawkowym oraz pokrojony w plasterki rabarbar. Kropką nad i jest polewa z białej czekolady oraz płatki migdałowe, które nadają...