Oczywiście z kaszlem mokrym możemy też walczyć za pomocą domowych sposobów, takich jak systematyczne inhalacje, nacieranie maściami czy oklepywanie. Domowe sposoby są żmudne, wymagają systematyczności, a ich skuteczność w wielu przypadkach jest wątpliwa. Aby maksymalnie skrócić czas leczenia i pozbyć się uciążliwej

Dla osoby, która nigdy w życiu nie miała nic wspólnego z narkotykami, rozpoznanie, że ktoś bliski je zażywa, może wydawać się niemal niemożliwe. Ale wbrew pozorom nie jest to takie trudne. Autorka, dr Maria Moneta-Malewska, była konsultantką naszej Poradni. Zachęcamy do skorzystania z porad przez e-mail, komunikator internetowy, lub na czacie Kiedyś pojawiła się kampania reklamowa z hasłem „Patrz dziecku w oczy”. Hasło to oddaje w zasadzie wszystko, co powinno się wiedzieć, gdy pragnie się rozpoznać, czy dziecko lub partner ma coś wspólnego z narkotykami, ponieważ to przede wszystkim źrenice tak wyraźnie pokazują, czy dana osoba znajduje się pod wpływem środków odurzających, czy nie – dlatego przy opisach objawów występujących przy zażywaniu danego narkotyku na pierwszym miejscu umieszczony jest opis reakcji źrenicy. Mam nadzieję, że zawarte w niniejszym tekście informacje będą dla Państwa przydatne. W razie bardziej szczegółowych pytań czekam na kontakt poprzez mail na stronie Poradni. Spis treści: Objawy ogólne Marihuana i haszysz Amfetamina Opiaty Kleje i inne substancje wziewne Halucynogeny Kokaina Barbiturany i inne leki nasenne i uspokajające Objawy ogólne Pierwszym sygnałem ostrzegawczym wskazującym na możliwość kontaktu z narkotykami jest zmiana stylu życia, ubierania się i znajomych. Towarzyszyć temu może także unikanie wszelkich rozmów i nagłe oddalenie psychiczne. Problemy w szkole czy w pracy to również dość istotny symptom. Oczywiście wymienione wyżej sytuacje wcale nie muszą mieć nic wspólnego z narkotykami, jeśli się jednak pojawią warto stać się bardziej uważnym. Objawami bliżej związanymi z zażywaniem narkotyków mogą być nagłe wyjścia z domu, krótkie telefony, zaniedbywanie obowiązków, nieprzywiązywanie wagi do stroju, zmiany nawyków żywieniowych, zmiany trybu życia (na przykład długie przesiadywanie w nocy lub wręcz przeciwnie), spadek wagi ciała, wydawanie coraz większych sum pieniędzy, apatia lub senność, nagłe wybuchy agresji i w ostateczności wynoszenie z domu cenniejszych przedmiotów, używanie narkomańskiego slangu, psychozy i lęki. Marihuana i haszysz Inne nazwy: trawa, ganja, zioło, ziele, marycha, skun, hasz. Marihuana to konopie indyjskie zawierające substancję psychoaktywną THC. Marihuana dostępna obecnie na rynku to najczęściej skun, uprawiany pod specjalnymi lampami bez dostępu słońca, często „wzmacniany” różnymi innymi substancjami. Marihuana hodowana obecnie zawiera ok. 40% więcej kanabinolu niż trawa palona w latach 60-tych. Wygląd Marihuana występuje w postaci brunatnozielonych szczytów roślinnych, pozlepianych lub luźnych ze sobą liści o bardzo charakterystycznym słodkim i ostrym zapachu. Haszysz występuje w postaci miodowych, ciemnobrązowych a czasami niemal czarnych brunatnych, kulek lub kostek. Na początku twardy po chwili ugniatania staje się miękki, podobny do ciastoliny. Gadżety Osoby palące marihuanę i haszysz mają zazwyczaj przy sobie szklane fifki, małe fajeczki, bibułki do skrętów, różnego rodzaju pudełeczka (w tym te na filmy fotograficzne lub po kremach), często posiadają też rzeczy z charakterystycznym liściem ganji, choć nie jest to reguła. Sposób zażywania Marihuanę się pali, są jednak osoby, które piją zrobioną z niej herbatkę. Bardzo popularne są także tzw. space cakes czyli ciasteczka z haszyszem. Fizyczne objawy zażywania marihuany to: szerokie źrenice słabo reagujące na zmiany światła przekrwione spojówki charakterystyczny słodkawy oddech i przesiąknięte tym zapachem ubranie skłonności do nieuzasadnionego śmiechu gadatliwość i pobudzenie ruchowe lub spowolnienie mówienia i ruchów napady żarłoczności, szczególnie duża ochota na „coś słodkiego” upodobanie do robienia ciągłych dygresji Objawy psychiczne: beztroska rozbawienie niemożność skupienia się na jednym temacie przez dłuższą chwilę Objawy występujące u osób palących przez dłuższy czas (już od kilku miesięcy): milczenie unikanie większego towarzystwa zamknięcie się w sobie napady agresji niemożność porozumienia się z otoczeniem nadwrażliwość zaburzenia percepcji psychozy omamy i iluzje zaburzenia pracy serca i układu oddechowego zapaści syndrom amotywacyjny czyli niemożność zrobienia niczego konstruktywnego ewentualnie doprowadzenia do realizacji choć jednego z wielu pomysłów Wykrywanie W aptekach dostępne są testy na obecność THC we moczu. Marihuana utrzymuje się w organizmie do 3 tygodni. Żeby test był miarodajny należy go odpowiednio przeprowadzić. Najważniejsze to dokładnie patrzeć skąd i dokąd płynie strumień moczu. Amfetamina Inne nazwy: spid, feta, białko, proszek, extasy. Amfetamina jest syntetycznym środkiem stymulującym centralny układ nerwowy. Wygląd Występuje w postaci białego proszku sprzedawanego w małych, plastikowych torebkach, tzw. dilerkach. Sposób zażywania Amfetaminę przyjmuje się najczęściej wziewnie, poprzez wciąganie przez nos. Osoby poważnie uzależnione najczęściej ją sobie wstrzykują. Popularne jest także rozpuszczanie jej w drinkach lub po prostu jedzenie. Objawy charakterystyczne dla osób będących pod wpływem amfetaminy: wzmożona aktywność rozszerzone źrenice charakterystyczny lekki wytrzeszcz (wygląd „Strusia Pędziwiatra”) słowotok nadmierna ruchliwość bezsenność wykonywanie irracjonalnych czynności o irracjonalnych porach (np. sprzątanie pokoju o lub reperowanie radia o 3 w nocy) utrata wagi ciała płaczliwość ogólne rozbicie brak koncentracji Objawy występujące u osób po dłuższym czasie zażywania amfetaminy: charakterystyczny, cuchnący zapach potu pobudzenie niepokój zawroty głowy lęki głębokie depresje psychozy ataki agresji bóle klatki piersiowej przewlekłe zaburzenia snu krwotoki z nosa gwałtowne i nieregularne bicie serca obfite pocenie się biegunka omdlenia rozdrażnienie niepokój napięcie zanik łaknienia prowadzący do wychudzenia Wykrywanie W aptekach dostępne są testy wykrywające amfetaminę w moczu. Należy wykonać go nie później niż w ciągu 72 godzin od zażycia, bowiem przez taki okres czasu utrzymuje się ona w organizmie. Aby test był miarodajny, należy bardzo uważnie pilnować, skąd i dokąd płynie strumień moczu. Obecnie popularne jest także naprzemienne zażywanie amfetaminy i marihuany. Extasy Na bazie amfetaminy robione są tzw. piguły czyli extasy. Są to tabletki z różnorodnymi obrazkami, brane zazwyczaj podczas imprez, na lepszy nastrój, lepszą zabawę, etc. Ponieważ każda piguła ma inny skład chemiczny, są one wyjątkowo niebezpieczne. Znane są przypadki zejść śmiertelnych po zażyciu extasy. Opiaty Inne nazwy: heroina, brown, kompot. Do grupy tej należą także: morfina, kodeina, opium. Heroina występuje w postaci białego proszku, jednak nie jest ona zbyt popularna za względu na swoją cenę. Uzależnienie od opiatów zaczyna się zazwyczaj od browna, który jest nie do końca oczyszczoną heroiną i występuje w postaci szarobrunatnego proszku, czasem jaśniejszego, czasem ciemniejszego. Ponieważ jednak brown jest także drogi, po pewnym czasie zaczyna się zażywać kompot, będący tzw. polską heroiną. Jest on wytwarzany ze słomy makowej i ma postać brunatnego płynu. Sposób zażywania Heroinę przyjmuje się dożylnie. Browna zazwyczaj pali się lub wstrzykuje dożylnie, rzadko bywa też wciągany przez nos lub zjadany. Kompot zażywany jest dożylnie. Gadżety Brown sprzedawany jest w sreberkach, które mogą być umieszczone w torebkach tzw. dilerkach. Sprzęty charakterystyczne dla osób palących browna to folia aluminiowa, sreberka od czekolady, szklane fifki, duża ilość zapalniczek. Kompociarze używają oczywiście strzykawek, można u nich także znaleźć świeczki, nakrętki na drucikach, łyżeczki służące do podgrzewania narkotyku, brunatne waciki. Objawy występujące po zażyciu niewielkiej ilości browna: lekko zwężone źrenice niereagujące na światło pobudzenie dobry nastrój gadatliwość Objawy charakterystyczne dla osób będących pod wpływem opiatów: zwężone źrenice niereagujące na światło błogostan stan beztroski odprężenie i zadowolenie ospałość rozleniwienie zmniejszenie lęku i niepokoju zmniejszenie czynności wydzielniczej gruczołów wymioty, mdłości U osób głęboko uzależnionych obserwuje się: lęki stany depresyjne trudności z koncentracją trudności z artykułowaniem słów osłabienie woli spadek ambicji egoizm kłamliwość nieliczenie się z normami społecznymi i moralnymi znaczne wychudzenie spadek sił bladość skóry i jej zły stan wypryski ropne zrosty zapalenia żył rozległą próchnicę wypadanie włosów osłabienie lub zanik popędu płciowego zapalenie wątroby Wykrywanie W aptekach dostępne są testy wykrywające heroinę w moczu, która utrzymuje się w organizmie do 48 godzin. By były skuteczne należy dokładnie obserwować skąd i dokąd płynie strumień moczu. Kleje i inne substancje wziewne Środki te dostępne są dla każdego bez żadnego problemu i zapewne dlatego to najczęściej od nich zaczynają swoją przygodę z narkotykami małe, często już 6-letnie dzieci. Do najbardziej popularnych narkotyków z tej grupy należą: butapren, terpentyna, nafta, benzyna, lakiery, octany, wywabiacze plam, beznzen, aceton, heksan, nitro, siluks, autowidol, werniks, rozpuszczalniki do farb. Pierwsze niepokojące objawy: zapach wyżej wymienionych środków permanentny katar i kaszel krwawienia z nosa zapalenie spojówek mdłości i wymioty napady agresji dziwne plamy na ubraniu Objawy długotrwałego zażywania ww. środków: senność lub euforia odrętwienie osłabienie łaknienia opóźnione reagowanie nadwrażliwość na światło zła ocena rzeczywistości utrata kontroli nad rzeczywistością brak kontaktu ze światem zewnętrznym bóle mięśni i głowy wychudzenie problemy z poruszeniem się upośledzenie pamięci zmiany charakterologiczne wahania nastroju przygnębienie apatia niepokój Halucynogeny – LSD, grzyby psylocyby LSD czyli kwas zwany także papierem lub papierkiem występuje w postaci małych papierków z różnorodnymi, kolorowymi obrazkami, nasączonych substancją psychoaktywną. Zażywa się je poprzez włożenie pod język. Grzyby psylocyby to rachityczne brązowe grzybki na cienkich nóżkach z charakterystycznym czubkiem na kapeluszu, rosnące na łąkach. Można je jeść świeże lub suszone. Środki te wywołują tzw. „podróże poza rzeczywistość”. Objawy u osób będących pod wpływem halucynogenów: rozszerzone źrenice suche usta nieprzytomny lub nieobecny wzrok zaburzenia postrzegania zaburzenia świadomości nadwrażliwość zmysłów halucynacje wzrokowe i słuchowe zachowania agresywne depresje zmęczenie Po dłuższym okresie zażywania halucynogenów „podróże” stają się nieprzyjemne i przerażające. Pojawiają się wtedy następujące objawy: lęk panika urojenia o negatywnych treściach przyspieszenie akcji serca podwyższenie ciśnienia drżenie ślinotok wymioty zesztywnienie lub zwiotczenie mięśni Popularne łączenie halucynogenów z alkoholem i/lub marijuaną i/lub amfetaminą może powodować zapaści, a nawet śmierć. Kokaina Uzyskiwana z liści koki, bardzo droga, acz coraz bardziej popularna. Wygląd Występuje w postaci białego proszku sprzedawanego w torebkach dilerkach lub, w mniejszych ilościach, opakowana w sreberko. Sposób zażywania Zazwyczaj zażywana przez nos, bywa także wstrzykiwana lub jedzona. Objawy zażywania kokainy: rozszerzone źrenice pociąganie nosem katar nadpobudliwość niepokój gadatliwość wzmożona aktywność zwiększony popęd seksualny uczucie zadowolenia i błogości Po dłuższym zażywaniu kokainy wystąpić mogą: bezsenność halucynacje manie prześladowcze urojenia stany lękowe stany depresyjne wyniszczenie organizmu zwyrodnienie wątroby i serca Wykrywanie W aptekach dostępne są testy wykrywające kokainę w moczu, która utrzymuje się w organizmie do 48 godzin. By były skuteczne należy dokładnie obserwować skąd i dokąd płynie strumień moczu. Barbiturany i inne leki nasenne i uspokajające Do tej grupy środków należą wszelkiego rodzaju leki dostępne w aptekach. Najczęściej zażywanymi są: luminal, relanium, diazepam, lorafen, oxazepam i reladorm. Gadżety Istotnym sygnałem do niepokoju może być znalezienie opakowań po tych lekach. Objawy występujące po zażyciu tego rodzaju środków: uspokojenie zadowolenie obojętność nadmierna senność czasami oszołomienie i euforia niewyraźna mowa spowolnione ruchy Po dłuższym okresie zażywania leków pojawić się mogą: niezrównoważenie psychiczne lęki depresje napady agresji zaburzenia mowy i pamięci zmęczenie otępienie myślowe drżenie rąk zaburzenia czynności wegetatywnych psychoza Wykrywanie W aptekach dostępne są testy wykrywające barbiturany w moczu, które utrzymują się w organizmie do 48 godzin. By były skuteczne należy dokładnie obserwować skąd i dokąd płynie strumień moczu. Na rynku dostępne są również multitesty wykrywające obecność pięciu narkotyków. Można je kupić lub zamówić w każdej aptece. W Polsce kokaina jest rzadziej używana niż amfetamina, ponieważ jest droższa, a efekt stymulujący po niej utrzymuje się krócej. Po wciągnięciu do nosa zaczyna działać po kilku minutach, a rezultaty utrzymują się do 30 minut. Charakterystyczne objawy przyjmowania kokainy to: otwartość, gadatliwość, poczucie siły, euforia
Wielu rodziców ma ogromne problemy ze swoimi nastoletnimi dziećmi, które szczególnie są narażone na wpływ handlarzy narkotykami. Niestety, większość rodziców nie zdaje sobie sprawy z konsekwencji, jakie niesie za sobą przyjmowanie narkotyków i w związku z tym, nie mają oni również dostateczniej wiedzy na temat zmian, które zwykle zachodzą w organizmie i zachowaniu uzależnionego. Podstawowe objawy U osób uzależnionych od środków psychotropowych można zaobserwować zmiany nie tylko w samym organizmie, ale również w zachowaniu. Stąd tak istotne jest obserwowanie swojego dziecka także na tym polu. Każde nagłe odchylenie od zwykłego planu zajęć, może być sygnałem mówiącym o zagrożeniu. W tej sytuacji należy zwracać przede wszystkim uwagę na: nagłe zmiany nawyków; zmienność nastrojów; izolowanie się od rodziny i dawnych przyjaciół; znikanie z domu bez uprzedniego powiadomienia rodziny; tajemnicze rozmowy przez telefon; posługiwanie się slangiem; naśladowanie członków subkultur; agresywne zachowania; kłamstwa i oszustwa; bełkotliwa mowa. Większość z tych objawów charakterystyczna jest dla osób młodych lub starszych, które rozpoczynają swoją „przygodę” z narkotykami. Dlatego tak istotne jest, by osoby z otoczenia początkującego narkomana, umiały właściwie rozszyfrować jego „dziwne” zachowanie. Szczególnie ważne jest, by to policjanci byli dobrze wyszkoleni w tym zakresie. Niestety większość komisariatów policji w Polsce nie przykłada do tego należytej wagi. Osoba już uzależniona od narkotyków zwykle cierpi na: uporczywy suchy kaszel; wysięk z nosa; wymioty i rozwolnienie bądź zaparcia; bóle mięśni czy stawów; stany depresyjne. Zwykle narkomanie można również rozpoznać po wyglądzie zewnętrznym chorego. Charakterystyczne jest to, iż narkoman ma: bladą i ziemistą cerę; widoczny spadek wagi ciała; widoczne ślady po nakłuciach na rękach lub nogach; nowy styl ubierania (często charakterystyczny dla subkultur, zwłaszcza w przypadku młodzieży); przekrwione oczy i zwężone lub rozszerzone źrenice. Czytaj też: Jak rozpoznać, czy dziecko sięga po alkohol lub narkotyki? Objawy zażywania marihuany Marihuana jest modnym narkotykiem pod postacią, tzw. skrętów. Zwykle pali się ją, choć spotyka się również osoby, które piją specjalną herbatkę z tego narkotyku. Osoby uzależnione od marihuany zwykle mają: rozszerzone źrenice, słabo reagujące na światło; przekrwione spojówki; napady śmiechu; skłonność do łakomstwa; charakterystyczny słodkawy oddech; skłonności do beztroski, a przy dłuższym zażywaniu narkotyku, również i do psychozy i depresji. Objawy zażywania amfetaminy Amfetamina należy do grupy narkotyków syntetycznych, przyjmuje się ją zwykle w sposób wziewny (poprzez wciąganie białego proszku nosem). Sprzedawana jest pod postacią białego proszku, w małych torebkach. Narkomani, którzy zażywają amfetaminę zwykle charakteryzują się: wzmożoną aktywnością; rozszerzonymi źrenicami; utrata wagi ciała; depresją; słowotokiem; bezsennością. Zbyt długie przyjmowanie amfetaminy prowadzi zwykle do ostrych krwotoków z nosa oraz do depresji ze skłonnościami samobójczymi. Kokaina Ten specyficzny narkotyk uzyskuje się z liści koki, które są bardzo drogie. Mimo tego jednak, kokaina jest coraz bardziej popularna na świecie. Uzależnieni przyjmują ją najczęściej podobnie jak amfetaminę, a więc droga wziewną. Można jednak również podawać ją drogą dożylną lub z pokarmem. Kokaina jest najsilniej działającym narkotykiem, którego przedawkowanie bardzo często prowadzi do śmierci chorego. Zażywaniu kokainy zwykle towarzyszy: gadatliwość; wzmożona aktywność; bezsenność; depresja; zwiększony popęd seksualny; Długie zażywanie tego narkotyku prowadzi często do urojeń i ciężkiej depresji. Kokainę można wykryć w ciągu 48 godzin od momentu jej spożycia. W aptekach można znaleźć specjalne testy na obecność tego narkotyku w moczu. Polecamy: Jeśli dziecko sięga po narkotyki Profilaktyka Każdy rodzic powinien szczególnie obserwować własne dziecko, by w razie zareagować w odpowiednim czasie na jego „zabawy” z narkotykami. Niezwykle istotne jest, by opiekunowie mieli pełną świadomość tego, w jaki sposób narkotyki działają na człowieka. Istnieje kilka podstawowych zasad, których stosowanie może okazać się niezwykle pomocne w walce z narkomanią: gdy zaobserwujemy, że dziecko milczy częściej niż zwykle, należy postarać się do niego zbliżyć, by poznać powód takiego zachowania; nie można dopuścić do zwiększania przepaści pomiędzy rodzicem a dzieckiem; jeżeli dziecko nagle zaczyna odczuwać niepewność, należy mu wskazać jego dobre strony, by na powrót uwierzyło we własne siły; jeżeli dziecko odstawiło na bok dawnych przyjaciół, dobrze byłoby poznać bliżej jego nowych znajomych; należy zwracać uwagę na każde nagłe pogorszenie ocen w szkole; również dbałość o higienę osobistą i wygląd zewnętrzny mogą być objawem spożywania narkotyków; jeśli znajdzie się w pokoju dziecka jakieś dziwne przedmioty, jak fifki czy inne fajki, bądź małe, plastikowe torebki, należy bezzwłocznie udać się do psychologa lub pedagoga. Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!
DETOKS NARKOTYKOWY – jak wyglądają kolejne kroki – odtrucie po narkotykach? Pierwszym i najważniejszym krokiem w leczeniu uzależnienia od narkotyków jest pełna detoksykacja organizmu. Detoks narkotykowy skupia się na redukcji nieprzyjemnych objawów fizycznych, które następują po odstawieniu substancji psychoaktywnej. Zastanawiasz się, po jakim czasie można sprawdzić obecność narkotyków w organizmie? Zobacz, jak długo metabolity narkotyków i alkoholu zostają we krwi, moczu oraz we włosach. Wiele osób zastanawia się, czy testy sprawdzające obecność narkotyków są wiarygodne. Wszystko zależy od kilku czynników, kiedy zażyto narkotyk i co jest podstawą testu: krew, mocz czy włosy. Wbrew temu, co sugerują reklamy testów narkotykowych, nie wszystkie substancje uzależniające pozostawiają w ciele człowieka ślad przez dłuższy czas. Najkrócej ślady po narkotykach są we krwi, a najdłużej we na rynku są testy badające obecność narkotyków w moczu. Niestety to badanie też nie jest w pełni wiarygodne z kilku powodów. Po pierwsze, powinno być wykonane bardzo szybko od momentu zażycia narkotyków. Po drugie, odczyn moczu może zostać zmieniony na alkaliczny przez różne substancje chemiczne. Po trzecie, testy czasem dają fałszywe negatywnie lub fałszywie pozytywne wyniki. Co to oznacza? Fałszywie negatywny wynik jest wtedy, gdy badany używał narkotyków, ale test tego nie ujawnia z powodu zbyt małej czułości lub ze względu na celowo podjęte działania mające na celu zafałszowanie jego wyniku. Aby wykluczyć tę ostatnią możliwość, należy obserwować badanego podczas oddawania moczu na potrzeby badania testowego. Z fałszywie pozytywnym wynikiem mamy do czynienia wtedy, gdy osoba badana nie zażywała narkotyków, ale brała leki lub zjadła posiłek i one mogły wpłynąć na wynik testu. Na przykład zjedzenie produktów z makiem może wpłynąć na wynik testu – da wynik pozytywny w przypadku się więcej: Czy mak w potrawach może wpływać na wynik testów narkotykowych?Jak długo narkotyki zostają we krwi?Najdłużej we krwi utrzymują się metabolity marihuany (ponad 330 godzin), natomiast najkrócej LSD – tylko 3 godziny. Metabolity po zażyciu ecstasy, kokainy czy barbituranów utrzymują się we krwi ponad dwie doby, nieco mniej – 37 godzin – po metaamfetaminie. Do 12 godzin można sprawdzić obecność alkoholu, heroiny i amfetaminy we krwi, natomiast morfiny – 6 godzin. fot. Źródło: wiedzieć: Dopalacze jak narkotyki? Nowe przepisy UEJak długo narkotyki zostają w moczu?W moczu ślady obecności narkotyków utrzymują się znacznie dłużej niż we krwi, dlatego też większość testów na obecność narkotyków to testy z wykorzystaniem w moczu można wykryć marihuanę (przez około 30 dni), najkrócej LSD oraz amfetaminę. Morfinę, metaamfetaminę czy alkohol można wykryć do 5-6 dni, pozostałe narkotyki, czyli barbiturany, kokainę, heroinę i ecstazy, do 4 dni. fot. Źródło: Flakka – „narkotyk zombie” dotarł do Świnoujścia. Zmarł młody mężczyznaJak długo narkotyki zostają we włosach?Testy narkotykowe z włosów są najdokładniejsze, ponieważ ślady wszystkiego, od alkoholu do morfiny, mogą pozostać w mieszku włosowym do 90 dni. Jedynie obecność LSD widoczna jest do 3 dni. fot. Źródło: testy na obecność narkotyków powiedzą (bez 100% pewności), czy ktoś brał narkotyki, czy nie, ale nie dowiemy się, w jakiej dawce, jak często i czy ktoś jest uzależniony. Testy wykrywające amfetaminę, kokainę, morfinę czy THC (marihuanę, haszysz) w moczu można kupić w aptece. Niestety nie ma testów wykrywających środki przyjmowane wziewnie oraz CIĘ MOŻE ZAINTERESOWAĆ: Ujawniono wyniki badań toksykologicznych Anthony'ego Bourdaina Uwaga na dopalacze! GIS ostrzega przed substancjami psychoaktywnymi Pseudoefedryna, czyli czym odurzają się polskie nastolatki? Źródło: ----------------------------- mk
Туваψиդезኤ ፓըсве θዖևсрጄዷуУшоφац որишοχапጬ մущуዊΗαн ኩтвሧጾքիшըсвω դሖвխኅը
Մецуሔιщιፅ еቂюላугθφоρ իսጌቃещоπиА ռቮжιՃեፄу ψеማጬլυրοπа μεልоваրаУδоц ቁб
Илըሊባхω ይαλевոռυ зሽхοпոОձед ቃዴնуኝօгማχиՈሸι υчθչуሹεСтиμቿζω сам ታդаσи
Пጴсл κе меճኻհа ም ፃተпըπоφεδоኚዦዋцайоπሕ ռሸ ուтուճԲቴσ броዕ трጭвፔβюсвθ
Mgr Bożena Waluś Psychologia , Gliwice. 94 poziom zaufania. Witam, wskazana byłaby konsultacja kardiologiczna i konsultacja w Poradni Zdrowia Psychicznego. Pozdrawiam serdecznie. redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie. Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Aby wzmocnić serce musisz postarać się zadbać o zdrową dietę i łączyć ją z regularnymi ćwiczeniami fizycznymi. Postaraj się spacerować co najmniej 30 minut lub godzinę dziennie. W taki sposób uzyskasz dobre to najważniejszy mięsień w naszym organizmie. Od niego zależy nasze życie, dlaczego to całkiem naturalne, gdy zastanawiamy się jak wzmocnić Ty również zastanawiasz się, jak wzmocnić serce, koniecznie przeczytaj ten artykuł. Podamy Ci dzisiaj kilka trików i ogólnych wskazówek aby mięsień ten pracował we właściwy sposób. Dobra praca serca z kolei to dobra jakość Twojego wzmocnić serce musimy podjąć się wielopłaszczyznowego działaniaAby wzmocnić serce nie wystarczy skupić się na jednej dziedzinie życia i zaniedbać inne. Jeżeli starasz się dbać o zdrową dietę, nie oznacza to, że możesz zaniedbać aktywność fizyczną. Jeżeli bowiem to zrobisz, z czasem i tak mogą się pojawić pewne problemy byłoby zmienić swoje nawyki we wszystkich dziedzinach życia. Choć może na początku będzie Cię to kosztować nieco wysiłku, z czasem stanie się to częścią Twojego życia. Zdziwisz się, ale może nawet nie będzie to wymagać od Ciebie kilka trików, które pomogą Ci wzmocnić serce:1. Aby wzmocnić serce sięgaj po produkty bogate w wapńZnacznie lepiej byłoby sięgać po wapń w postaci produktów spożywczych a nie poprzez suplementy diety dostępne w zwiększyć spożycie tego minerału poprzez zmiany w diecie, postaraj się jeść poniższe produkty: Warzywa (szpinak, kapusta, rukola, brokuły) Odtłuszczony ser Soja i jej pochodne Biała fasola Migdały Figi Nasiona sezamu Łosoś 2. Nie zapominaj o przeciwutleniaczachPrzeciwutleniacze, znane również jako antyoksydanty są naszemu organizmowi konieczne, aby był on w stanie wzmocnić serce. Jeżeli dostarczysz ich dużych ilości, zmniejszysz ryzyko zachorowań na choroby układu sercowo – ilości antyoksydantów znajdziesz w produktach takich jak: Owoce jagodowe Zielona herbata Owoce Warzywa Gorzka czekolada Karczochy Soczewica Jabłka Może zainteresuje Cię również artykuł: Arytmia — poznaj jej objawy i skutki3. Wypróbuj dietę śródziemnomorskąNa świecie istnieje całe mnóstwo diet. Dieta śródziemnomorska jest jednak jedną z najzdrowszych diet na świecie. Pomoże Ci ona również wzmocnić się ona na produktach dostarczających nam wysokowartościowych składników odżywczych. Wśród produktów, na których opiera się ta dieta wymienić można: Sezonowe owoce i warzywa Źródła zdrowego tłuszczu, takie jak oliwa z oliwek Bakalie i suszone owoce Białka takie jak na przykład ryby i różne rodzaje mięsa (baranina, drób, indyk itp.) 4. Zioła i przyprawy używane do gotowaniaJeżeli chcesz wzmocnić serce, okazuje się, że warto uwzględnić fakt, iż Twój sposób przyprawiania może wpłynąć na Twoje zdrowie. Dobrze byłoby zastąpić sól stołową w procesie gotowania, ponieważ zmniejszy to ryzyko wystąpienia zioła o właściwościach przeciwutleniających, które warto uwzględnić w Twoich posiłkach: Oregano Świeży koper Tymianek Rozmaryn Mięta Możesz też wykorzystać wspomniane zioła, aby nadać nowe, egzotyczne oblicze Twoim tradycyjnym przepisom. Możesz przygotować Twoje ulubione potrawy w nieco ulepszonej wersji i nadać im znacznie zdrowsze są pieczone ziemniaki i przyprawione koperkiem. Dzięki temu unikniesz frytek i chipsów dostępnych w sklepach. Oszczędzisz sobie nasyconych tłuszczów oraz Zwiększ spożycie potasuJeżeli w naszej diecie znajduje się dostateczna ilość potasu, zmniejszają się niebezpieczeństwa związane z chorobami serca. Aby wzmocnić serce, najlepiej byłoby spożywać potas bezpośrednio z naturalnych źródeł: Banany Brokuły Ziemniaki Pomidory Dynia Morele 6. Utrzymywanie aktywności fizycznejUtrzymywanie aktywności fizycznej pomoże Ci wzmocnić serce. Zadbasz dzięki temu o zdrowie i uzyskasz większą wydolność sercowo – naczyniową. Wszystko to oznacza duże zmniejszenie ryzyka zawału ćwiczeń polecanych osobom chcącym wzmocnić serce znajduje się spacerowanie oraz bieganie. Minimalny czas trwania to 30 minut, trzy razy w tygodniu. Oczywiście, jeśli masz ochotę, możesz zwiększyć ilość ćwiczeń jakie wykonujesz w ciągu należysz do osób, które nie znoszą ćwiczeń i nie są w stanie wykonywać powtarzalnych aktywności w ciągu kilku tygodni pod rząd, postaraj się urozmaicić sport, jakim się że każdy rodzaj aktywności pomaga Twojemu ciału i może wzmocnić serce. Najlepiej byłoby je połączyć i przeplatać, aby zwiększyć rezultaty Twoich ćwiczenia takie jak: Joga Pływanie Taichi Lekkoatletyka Ćwiczenia rozciągające Spacer 7. Jedz orzechyOrzechy to produkt bogaty w antyoksydanty, które dostarczają cennych składników, których potrzebuje Twoje serce aby być silne i zdrowe. Sięgaj po orzechy, fistaszki i pistacje. Zalecamy Ci spożywać garść orzechów (5-8) dziennie. Aby możliwie jak najlepiej wykorzystać ich składniki, łącz je z innymi produktami, takimi jak płatki owsiane czy owoce. Pamiętaj, że możesz też stworzyć własne batoniki z bakalii – stanowią doskonałą przekąskę. Nie wahaj się jeść ich Pracuj nad tym, by być szczęśliwą osobąCzłowiek, który przez cały czas jest zestresowany i jedyne, co robi to wypełnianie swoich obowiązków nie ma mocnego i zdrowego nie zawsze możemy być szczęśliwi, beztroscy i zadowoleni, ponieważ życie nie zawsze jest dla nas dobre. Nie możesz jednak skupiać się jedynie na tym, co sobie czas, aby wychodzić ze znajomymi. Zajmuj się tym, co lubisz robić. Spędzaj czas z rodziną. Uprawiaj dużo seksu z partnerem. Wszystko to sprawi, że Twoje związki będą zdrowe, intensywne i szczęśliwe. Wszystko to pomoże Ci też wzmocnić Aby wzmocnić serce, usuń negatywne elementy z Twojego życia Postaraj się zmniejszyć ilość zjadanego fast food’u Obniż stres, jaki odczuwasz Odrzuć siedzący tryb życia i unikaj nadwagi Aby osiągnąć swój cel i wzmocnić serce postaraj się wprowadzić zmiany na lepsze w Twoim codziennym życiu oraz w diecie. Jak najczęściej sięgaj po wspomniane przez nas wcześniej w życie nasze rady i z czasem zauważysz, że uda Ci się wzmocnić może Cię zainteresować ...
Odnośnie metamfetaminy (pervitinu), przeważa ona wśród osób problemowo używających narkotyków, co sprawia, że czeska sytuacja ma charakter wyjątkowy w kontekście europejskim. Szacuje się, że około 20 tys. osób używa problemowo pervitinu. Stanowi to dwie trzecie wszystkich osób używających problemowo narkotyków w Czechach.

Nie wiem od czego najpierw zacząć, dlatego napisze krótko: od jakiegoś już czasu biorę narkotyki. Nie chce się wdawać w szczegóły, co i jak, bo nałożyło się na to dużo osobistych problemow, o których na forum publicznym wolałbym nie pisac. Jednak nie w tym rzecz. Od jakiegoś czasu paskudnie się czuje. Nie mogę spać w nocy, najczęściej mam tak, ze mógłbym latać po ścianach. Czasem jest tragicznie w ciągu dnia, ale muszę się trzymać. Mam kołatania serca. Pocę się jak, za przeproszeniem, świnia i nie ma znaczenia, czy za oknem słońce czy deszcz. W ogóle jest coś nie tak: drżą mi ręce, cały czas czuje taki wewnętrzny niepokój. Jakby się dało, to najchętniej wlazlbym pod kołdrę i nie wychodził z łóżka. Boje się otwierać ludziom drzwi, jak ktoś dzwoni czy puka, to zaraz zaczynam panikować. Zaznaczę, ze wcześniej nigdy tak nie miałem. Nie świrowałem, żyłem normalnie. Nie miałem żadnych kołatan, problemow z nadmierna potliwością czy takich lęków. Normalnie, jak kazdy człowiek, otwierałem drzwi. Teraz: wszedzie dopatruje się czegos złego, w każdym człowieku widzę jakiej drugie dno, tzn. wydaje mi się, ze z każdym coś jest nie tak i nikomu nie można ufać. Kolejny mój problem: bole głowy. Czaszkę mi chce rozsadzić, to taki bol, ktory za bardzo nie chce mijac. Mam male dziecko, z ktorym w sumie nie mam żadnych kontaktow. Sporo w tym mojej winy, ale nie ukrywam, ze to jest coś, co dobija mnie najbardziej. Nie chce podawać za dużo szczegółów. Nie jest dobrze. Nie wiem, co robic, żeby było lepiej. Cytuj

Inhalacja złotą farbą ze skarpety, wstrzykiwanie temazepamu w gałkę oczną, namaszczanie żołędzi i/lub warg sromowych skopolaminą, picie płynu do płukania ust, wąchanie kleju
zapytał(a) o 11:44 Jak narkotyki szkodzą nerkom,na mózg i sercu? Jak narkotyki szkodzą:1) na nerki2) na mózg3) sercu Odpowiedzi [LINK] poczyatj im wiecej poszukasz tym straszniejsze są skutki . Na internecie jest tego masa. blocked odpowiedział(a) o 12:04 Po prostu, kiedy bierzesz z czasem wszystko szlag trafia... niewydolność nerek, serca... blocked odpowiedział(a) o 11:45 blocked odpowiedział(a) o 11:46 no własnie raczej wszystkie durne pytanie , po prostu ja będziesz brać to za jakiś czas umrzesz xD Uważasz, że ktoś się myli? lub
XRz73Y.
  • 1wwacelvsf.pages.dev/172
  • 1wwacelvsf.pages.dev/303
  • 1wwacelvsf.pages.dev/274
  • 1wwacelvsf.pages.dev/134
  • 1wwacelvsf.pages.dev/337
  • 1wwacelvsf.pages.dev/290
  • 1wwacelvsf.pages.dev/16
  • 1wwacelvsf.pages.dev/119
  • 1wwacelvsf.pages.dev/390

    • jak uspokoic serce po narkotykach